GM & สุขสันต์วันสงกรานต์นะครับทุกทั่น
ช่วงนี้อยู่กทม. ไม่ได้เล่นกับแมวที่บ้านเลยเอาความน่ารักมาแบ่งปันทุกคนด้วย 🤣🤣🤣
เสาร์นี้ไปเจอกันในงาน Halving ที่ Chit Hole นะครับบบ
#Siamstr
https://www.facebook.com/share/bsjmDGdPSwTjAobe/?mibextid=qi2Omg
เพจนี้ครับ แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ลงโพสใหม่เท่าไร กำลังตั้งใจเขียนบทความใหม่ สรุปเรื่องสมาธิอย่างเข้าใจง่าย รอติดตามได้ครับ จะพยายามเข็นออกมาให้เร็วที่สุด
หลายคนอาจจะพอรู้ว่า mindfulness หรือสมาธิเนี่ยถ้าเราฝึกอยากสม่ำเสมอนอกจากทำให้มีสมาธิ มีสติ ทำอะไรรอบคอบขึ้นแล้ว ยังช่วยลดความเครียดได้ด้วย
สำหรับคนที่ไม่เคยฝึกสมาธิที่สงสัยว่าการฝึกสมาธิมันช่วยเรื่องลดความเครียดได้ยังไง จะอธิบายกลไกคร่าวๆ ดังนี้:
ก่อนอื่นขอพูดถึงเทคนิคนั่งสมาธิที่เราใช้ก่อน
As breath turns from down to up, and again as breath curves up to down – through both these turns, realize.
ข้อความนี้ก็อปมาจาก Vigyan Bhairav Tantra หรือ 112 เทคนิคสมาธิ วิธีที่สอง
วิธีนี้จะคล้ายๆ กับของพุทธต่างกันนิดหน่อยตรงที่ไม่ใช่การกำหนดลมหายใจเข้า-ออก แต่เป็นการจับจังหวะตอนที่เราเปลี่ยนจากหายใจเข้าเป็นหายใจออก ในทางปฏิบัติการทำวิธีนี้มันบังคับให้เราต้องสังเกตลมหายใจของเราตั้งแต่ต้นจนจบครบลูปแล้วขึ้นลูปใหม่ แล้วก็สังเกตไปเรื่อยๆ ข้อดีของเทคนิคนี้ในความรู้สึกเราคือ การจับจังหวะเปลี่ยนระหว่างลมหายใจมันจับยากมาก ทำให้เราต้องตั้งสมาธิกับมันสุดๆ จนเราเลิกสนใจอย่างอื่นและสนใจแต่ลมหายใจอย่างเดียวได้ง่าย ซึ่งสำหรับคนอื่นจะได้ผลเหมือนกันมั้ยก็ต้องลองดู เพราะแต่ละคนอาจชอบไม่เหมือนกัน (ถ้าใครอยากได้เทคนิคอื่นก็ถามกันมาได้)
โอเค จากที่อธิบายไป น่าจะเห็นภาพว่าเวลานั่งสมาธิเราควรทำอะไร ทีนี้สิ่งที่เราทำมันช่วยให้เราหายเครียดได้ยังไง?
เพราะในขณะที่เราสนใจแค่ลมหายใจ จังหวะการสูดลมเข้าและพ่นลมออก ความคิดเรื่องต่างๆ จะค่อยๆ หายไป เหลือแค่เรากับลมหายใจ เมื่อเราฝึกไปเรื่อยๆ เราจะเริ่มตระหนักว่า เออ ไอ้ที่เราคิดเรื่องอะไรอยู่ก็ไม่รู้เนี่ย มันไม่ต้องคิดก็ได้นี่หว่า ไม่ต้องคิดตอนนี้ก็ไม่เป็นไร หรือถึงเราไม่คิดถึงมันยังไงความคิดเรื่องนี้ก็จะวนกลับมาหาเราอยู่ดี
การทำสมาธิทำให้เราอยู่กับปัจจุบัน เราได้ตระหนักว่า นอกจากปัจจุบันแล้วเราไปอยู่ที่อื่นไม่ได้ ไม่ว่าจะอดีตหรืออนาคต อย่างเดียวที่เรามีคือปัจจุบันและทำให้เราลำดับความสำคัญได้ดีขึ้นด้วยว่าเรื่องอะไรเราควรคิดตอนไหน เพราะแม้ว่าเราอยู่กับปัจจุบันก็ไม่ได้แปลว่าเราไม่สนใจว่าสิ่งที่เราทำตอนนี้จะส่งผลกระทบต่ออนาคตยังไง กลับกันเมื่อเรามีสติกับตัวอย่างเต็มที่ เราจะทำสิ่งตรงหน้าได้ดีขึ้น ตั้งใจขึ้น ซึ่งเมื่อเราตั้งใจขึ้นก็เท่ากับผลลัพธ์ในอนาคตย่อมดีขึ้น
อีกอย่างนึงที่เป็นการตีความของเราเองว่าทำไมทำสมาธิ มีสติแล้วทำให้เราสงบลง เครียดน้อยลง คือ เพราะการอยู่กับปัจจุบันทำให้เราตระหนักว่า สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกชีวิตคือการไม่ตายนี่หว่า ถ้าเรายังไม่ตายทุกอย่างย่อมดีแล้ว ส่วนเรื่องหลังจากนี้ก็ค่อยว่ากันอีกที การที่เราไม่ตายและยังได้ชมความงามของธรรมชาติอยู่ แค่นี้ก็ดีแล้ว
ปล. อันนี้เป็นทดความคิดเรื่องสมาธิก่อนที่ผมจะเอาไปลงเพจ ถ้าเขียนบทความเต็มแล้วจะเอามาแบ่งปันอีกรอบนะครับ
#Siamstr
ลืมตรวจสะกดคำตัวเองพิมพ์ผิดไปตั้งหลายท่อน 😅 nostr มันแก้ไม่ได้ด้วยสิ แต่จุดที่ผิดก็เดากันไม่ยากแหละว่าจริงๆ คือคำว่าอะไร
เห็นหลายคนยังเริ่มต้นพูดถึงที่มาของเงินว่ามาจาก barter system คือจะบอกว่าคุณเข้าใจผิดนะครับ
ไอ้ว่าเงินเกิดมาจาก barter system เนี่ยมันคือการมโนเอาล้วนๆ ของนักเศรษฐศาสตร์ยุคแรกว่าเงินมาจากไหน ก่อนมีเงินคนใช้อะไรกัน แล้วช่วงนั้นมีการล่าอาณานิคม มีคนไปบังเอิญเจอชนเผ่าทำพิธี barter กันอยู่ นักเศรษฐศาสตร์ยุคนั้นเลยจับแพะชนแกะเอาว่าก่อนหน้าที่มนุษย์จะมีเงิน เราใช้วิธีแลกของกันไง เหมือนพวกชนเผ่า แต่จริงๆ ไม่ใช่เลย ภายหลังมีการค้นพบว่า barter system ระหว่างชนเผ่ามันเป็นเรื่องของพิธีกรรมมากกว่า คือมันเป็นประเพณีทางการทูตที่เมื่อสองเผ่าเจอกันเลยสังสรรค์กันแล้วแลกของกัน แต่ในความเป็นจริงมันไม่มีใคร barter ในชีวิตประจำวันกัน คุณลองนึกสภาพว่าสังคมที่ใช้ระบบแลกเปลี่ยนของกันทุกวันมันจะวุ่นวายขนาดไหนและเป็นจริงได้เหรอ ใครมันจะบังเอิญอย่างได้ของอีกฝ่ายตรงกันทุกวัน
จริงๆ ระบบการเงินแรกเริ่มของมนุษย์มาจากหนี้ต่างหาก แต่ไม่ใช่หนี้เป็นเงินตรา มันคือหนี้บุญคุณ ฉันให้อันนี้เธอ เดี๋ยวอีก 2-3 วันเธอทำอันนี้ให้ฉันแทนนะ เป็นต้น เราถึงได้มีหลักจริยธรรม ศีลธรรมหลายอย่างที่เกี่ยวเนื่องกับบุญคุณเพราะมันเป็นรากฐานของสังคมยุคดั้งเดิมที่ผู้คนแลกเปลี่ยนกันด้วยการติดหนี้บุญคุณแล้วไปชดใช้เอาวันหลัง ถ้าคนไม่ให้ความสำคัญกับบุญคุณสังคมก็คงอยู่ไม่ได้ และด้วยสังคมโบราณมันขนาดเล็กการตามทวงหนี้ก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย ง่ายกว่าหาคนที่มีของตรงตามที่เราต้องการและเรามีของที่เค้าอยากได้อีก
ตั้งคำถามกับความรู้ทุกอย่างที่พบเจอในระบบเฟียตแล้ว อยากลืมตั้งคำถามกับที่มาของเงินที่เหล่านักเศรษฐศาสตร์ท่องตามๆ กันมาด้วยนะครับ
ถ้าลองนึกดูดีๆ เราก็น่าจะเอะใจกันบ้างว่านักเศรษฐศาสตร์จะไปรู้ที่มาของเงินได้อย่างละเอียดได้ยังไง คนที่น่าจะรู้คือนักโบราณคดีต่างหาก
สำหรับคนที่สนใจเรื่องประวัติศาสตร์ของหนี้ ก็ลองอ่านเล่มนี้ดูนะครับ
#Siamstr
ได้ที่ไว้แอบอู้กลางวันตอนขี้เกียจทำงานละ ร้านโคตรกว้าง แถมลูกค้าเยอะแค่ช่วงเบรก 😍
#Siamstr
#m=image%2Fjpeg&dim=1920x1080&blurhash=iDDJL.Di-%3B9FD*R*WBxuxu0KX9Rkt7t6oLoLRjWCDijYjE-%3BxvofM%7CWBM%7B_NM%7C%25MD%25IUNGt7j%5DxuRjt7ozWBRjf6f5oft7&x=a9c874f79cdbe8f2b0c4ec039d333ebf9aed0e470ce5bf1facfb9f73aa75d9c6
ที่ผมเคยแนะนำใน Nostr น่าจะเป็นสามเล่มนี้
#m=image%2Fjpeg&dim=867x1156&blurhash=_8FiGW9Y00%7EW00oJ9v.8nhWXWBX9Rla%7B00V%3F%25%24IV-%3BWB%24%24E1Rj%25MRjsRnht700V%40%25gRj-Tjtt7IVjEoIs%3Bo%7Dj%5BkW0Mog%25LV%40tRnhtRozjYWVoeozjYj%5B9bs.xZV%40tRbIWB&x=e09115d3703c15e9ef78b1c7aada92ddf2d6976e797abe124aef9b3b62aa68db
#m=image%2Fjpeg&dim=867x1156&blurhash=_BF%7EN.D%24IVadD*V%5BIV00s%2Bt6jXxts%3Axt%5E%2BW9ofIUofaeWB%7EpRPxbWBoMxtRj01xtt7RjxtogWU%3FGofWERjkBWBRjeoayt7oej%5BjbfPbERkozWVRjj%5DbED*j%5BozWVWVogkB&x=c590006c039f890423fd594c7ec38f5babc86def6b6657f9869b042dc100eae4
#m=image%2Fjpeg&dim=654x1000&blurhash=%5ECMNv0aeDljrjDV%5ED4kBozj%5DkEfR*0fPt1V%5BM%7CkBMJa%23Rooxx%3FagM%2BazaykAoxj%5BW%5Ef6tKafRRk9H%3Ffka%24j%5Bt6fR%3F%5DaeRQkBaxV%5BDOkCtjafV%7BkC&x=a6f5f321f2f5acf66a42dd59aa5d5fb44db2517827eb62aeef839b4e9bc2aea0
สิ่งที่คนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำสมาธิและการรู้สติคือ ยิ่งเราปล่อยวางและละทิ้งอัตตาตัวตนของเรา เราจะยิ่งเฉยเมย เย็นชากับโลกนี้มากขึ้น ไม่รู้สึกรู้สากับทุกสิ่งรอบตัว เมินเฉยต่อคนรอบข้าง แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย ยิ่งคุณมีสมาธิ รู้สติ ละทิ้งและปล่อยวางได้เท่าไร สิ่งที่เกิดขึ้นจะตรงข้ามกับที่คุณเคยคิดไว้
ยิ่งคุณรู้สติ อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น คุณจะยิ่งเอนจอยกับชีวิต พร้อมที่ทดลองทำสิ่งใหม่ๆ เลิกยึดติดว่าตัวเราจะต้องเป็นอย่างนั้น เป็นอย่างนี้ เราจึงทำอะไรได้มากขึ้นยิ่งกว่าที่เราเคยเป็น พร้อมที่จะเป็นสิ่งใหม่ๆ ลองทำอะไรใหม่ๆ นอกจากเอนจอยชีวิตกับโมเมนต์ต่างๆ มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้ดีขึ้น คุณยังรับมือกับวิกฤติหรือปัญหาได้ดีขึ้นด้วยเพราะคุณเผชิญปัญหาและวิกฤติด้วยความมีสติไม่ใช่ความตกใจและความหวาดกลัว
ขอยกตัวอย่างในชีวิตจริงของผมเรื่องไม่ยึดติดกับสิ่งที่ตัวเองเป็น เมื่อก่อนผมมักจะชอบบอกตัวเองว่าเป็นคนชอบอยู่บ้าน ไม่ชอบออกไปไหน การอยู่บ้านคือความสุขที่สุดสำหรับผม
แต่ตอนนี้หลังจากที่ผมเลิกยึดติดกับสิ่งที่ผมคอยบอกตัวเองว่าเราเป็นคนชอบอยู่กับบ้าน กลายเป็นว่าตอนนี้ผมออกไปพบเจอคนมากขึ้น ได้นัดคุย นัดกินข้าวกับเพื่อนที่ไม่ได้เจอมานานมากขึ้น แม้การอยู่บ้านจะเป็นความสุขอย่างหนึ่งของผมเหมือนเดิม แต่ผมก็มีกิจกรรมใหม่ๆ เพิ่มเข้ามาคือออกไปเจอเพื่อน ออกไปเดินเล่น ออกไปค้นหาสิ่งใหม่ๆ
Life is meant to be enjoyed.
ขอให้ทุกคนรู้สติในทุกสิ่งที่ทำและมีความสุขเพลิดเพลินกับวันหยุดสุดสัปดาห์นี้นะครับ 😊
#Siamstr
#m=image%2Fjpeg&dim=1734x1110&blurhash=rDD%5DxU%3F%5Do%7Dxbs%3BohShkBsm4Tnon%2CtRoyadWBf6t7tjInxGRkMxt6oyW%3BWCM%7Bx%5B%25MX7t8xujGV%40R*nmVuMyRjtQSdR%25xtkDtPoyofjGnQM%7Ca%7Es%3BWo&x=c7709cbf20967089135221a8d13efe27122fe482df711bfebb1b53329d461f18
สำหรับใครที่อยากฟังเรื่องความเป็นมา ประโยชน์ของการรู้สติแบบ crash course สั้นๆ ได้ใจความ เชิญฟังจากพอดแคสต์ที่ผมไปคุยกับเพจโจ๊กเกอร์ได้เลยครับ 😍
#Siamstr
แฟนโทรมาถามว่าอยากซื้อเนื้อมาใส่ในแกงคั่วเพิ่ม ซื้ออะไรดี เลาก็บอกว่าซื้อเนื้อเป็นชิ้นมา แบบไหนก็ได้ จะได้เอามาหั่น
แล้วแฟนก็กลับมาพร้อมฟิเลมิยองสองชิ้น 😳😳
กระผมนี่ถึงกับอึ้งไปเลย น่าจะเป็นแกงคั่วที่นุ่มที่สุดที่เคยกินมา 😂
#Siamstr
#m=image%2Fjpeg&dim=1920x1177&blurhash=rDINm%5B%5Em%7Ep%25g%3F%3FS6-%3Bo%7Bx%3F08xH.7RkNwt7xtX5WB*D-%3BRjNEjft6M%7BWCRR9t-%3Bxuo_jDR*jZn%2Bs.Xn%25MM_M%7BICkDoyRQRiM%5EogRijYxbR%2BM%7Co3Rk&x=e6becc3859a37e4a85bf0259b85c06f567cd4aa0e7a83e8934b1718e8abf3df5
แถมไว้เผื่อเราแกะซ่อมครับ 🤣🤣
ในปรัชญาสโตอิกจะมีสองวลีที่ผู้คนมักหยิบยกมาพูดถึงคือ Memento Mori กับ Amor Fati
วันนี้เราจะมาพูดถึง Memento Mori หรือวันหนึ่งคุณต้องตาย ด้วยการยืมปกอัลบั้มวงเมทัลชื่อดังคือวง Marduk และใช้เนื้อเพลงในอัลบั้มชื่อเดียวกันมาเป็นตัวอย่างประกอบในการอธิบายวลีนี้
"Has it dawned on you yet?
Have you begun to grasp
That life is not a clock
But an hourglass?
Are you prepared?
Is your rat-nest in order?
Will your mind be at ease
When the shadows grow taller?
Your days are numbered
No matter what you've been told
So, stop now and consider
That you've never been this old
That you've never been this old
That you've never been this old
That you've never been this old..."
"เคยตระหนักนึกบ้างหรือไม่
นาฬิกาชีวิตไม่ได้หมุนวนแต่ลดลงทุกที
พร้อมแล้วหรือยัง
หากต้องทอดร่างในวันนี้
สงบใจได้ไหมเมื่อความตายยิ่งคืบคลาน
ชีวิตคือการนับถอยหลัง
ไม่ว่าใครจะบอกคุณเช่นไร
จงฉุกคิดและทบทวน
เช้าวันนี้คุณแก่กว่าเมื่อวานเสมอ"
การคิดถึงความตาย แม้จะฟังดูเป็นเรื่องน่ากลัวแต่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิต เพราะวันหนึ่งเราต้องตาย
ครั้งหนึ่งตอนเด็กๆ ผมก็เป็นคนหนึ่งที่กลัวตาย ไม่ค่อยชอบคิดถึงความตาย การคิดว่าวันนึงตัวเราจะหายไปเป็นเรื่องน่ากลัว เป็นเรื่องที่เกินกว่าจะทำความเข้าใจได้
แต่ความแปลกประหลาดก็คือยิ่งคุณคิดถึงความตายเท่าไร คุณยิ่งมีชีวิตขึ้นเท่านั้น
เพราะเมื่อเราตระหนักและยอมรับความจริงได้ว่าวันหนึ่งเราต้องตาย เราจะเข้าใจว่าเวลาของเรามีแต่จะน้อยลง การมัวแต่กลัวว่าตายแล้วจะเป็นยังไง ยิ่งทำให้โอกาสและเวลาที่คุณจะได้เอนจอยชีวิตหดหายไป
เมื่อคุณตระหนักว่าวันหนึ่งความตายจะมาถึง คุณจะยิ่งอยากใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด ความลังเลในใจที่ไม่กล้าทำสิ่งที่ใจอยากทำก็จะหายไป
คุณจะคำนึงถึงความสัมพันธ์กับคนรอบข้างมากขึ้น เพราะไม่ใช่แค่เวลาของเราที่น้อยลงทุกที เวลาของทุกคนรอบข้างก็น้อยลงทุกขณะเช่นกัน
เมื่อเวลาทุกคนในโลกมีจำกัด เราจะยิ่งอยากสร้างช่วงเวลาดีๆ ทั้งของเราเองและของคนรอบข้างมากขึ้น คุณจะรู้จักตัดผู้คนที่ไม่ได้สำคัญกับชีวิตทิ้งไป สนใจคนที่ไม่ได้เห็นคุณค่าของคุณน้อยลง เพราะทัศนะของคนที่ไม่เห็นคุณค่าของเรา ไม่มีทางสำคัญกว่าเวลาที่ลดลงไปทุกนาที
เมื่อคุณยอมรับความตาย เมื่อนั้นคือเวลาที่คุณได้เริ่มต้นใช้ชีวิตอย่างแท้จริง
เพราะหลังจากที่คุณตายไป ไม่มีอะไรแน่นอน ไม่ว่าคุณจะมีความเชื่ออย่างไร ไม่มีสิ่งใดรับประกันว่าจะเป็นจริงอย่างที่เชื่อ สิ่งเดียวที่แน่นอนตอนนี้คือคุณยังไม่ตาย แต่วันนึงคุณต้องตาย
ฝากติดตามเพจของผมในเฟซบุ๊กหน่อยนะครับ
https://www.facebook.com/Y0Uaregone?mibextid=ZbWKwL
เนื้อหาเกี่ยวกับสโตอิก การทำสมาธิ/รู้สติ
ผมจะเอาเนื้อหาที่ลงในเพจมาลงใน Nostr ด้วยเหมือนกัน รอติดตามกันได้
#Siamstr
#m=image%2Fjpeg&dim=720x724&blurhash=%7CEMaLyNaxZIoxaM%7B%3FbRP%3Fb%25Mt7%25MM%7B-%3Bt79ZV%40D%25D%25jZkCof%7EqkCt7xu9F%7EqRj4nxu%25MR*aexuWB%25Lt7-%3Bj%5BM%7Bj%5Bayt7Rjs%3AtRRPRjRPfQofV%40%25M_3aekCs%3AWBofRjRjof00Rjoff6xuRjxuWVxu_3jZt7f6IUj%5BRjoff6&x=80f2c94e3687413f9aa680467f33bb49b798881a1c59cd04947b2d1cdce080d3
ค้นพบว่าทักษะหนึ่งที่คนไทยไม่ค่อยมีคือทักษะการงมอะไรไปแบบงงๆ แล้วเป็นเองในที่สุด ซึ่งเอาจริงเป็นทักษะที่สำคัญมาก แล้วหลายอย่างในชีวิตมันก็ไม่ได้ยากขนาดนั้น ลองผิดลองถูกไม่กี่ทีก็ทำเป็น แต่หลายคนไม่กล้าลองแม้กระทั่งครั้งแรก สุดท้ายก็เลยทำอะไรไม่เป็น ตัวอย่างที่ชัดเจนสุดคือการทำกับข้าว/ทำอาหารซึ่งเป็นทักษะที่ง่ายมากๆ ทำผิดแค่ไม่กี่ทีก็เป็นแล้ว แต่บางคนไม่ลองแม้แต่ครั้งเดียว
สาเหตุหลักๆ ก็น่าจะมาจากทำอะไรผิดนิดๆ หน่อยๆ ก็โดนด่าเลยฝังใจจนไม่กล้าลองทำอะไร โชคดีที่ที่บ้านสนับสนุนให้ลองทำนั่นนี่ไปเรื่อยเลยไม่กลัวที่จะลองอะไรใหม่ๆ ถ้าใครติดปมนี้อยู่ก็ก้าวออกมาเถอะ แค่ลงมือลองทำสักครั้งไม่เสียหายหรอก แล้วบอกเลยว่าชีวิตคุณจะทั้งสนุกขึ้น ง่ายขึ้นและประหยัดตังขึ้นด้วย
#Siamstr
If you're still chasing, you will never find happiness.
Stop chasing.
#Siamstr
คำถามครับ เราจะกั้นรั้วรอบทางเข้าสวนลุมทำเหี้ยไรอะครับ สวนสาธารณะมันควรเข้าง่ายๆ ไม่ใช่เหรอ นี่กั้นซะรอบด้าน เข้าอย่างยาก กั้นหาพ่อมึงเหรอ
#Siamstr
#m=image%2Fjpeg&dim=1920x1081&blurhash=i4IEeH_0tm00NGIB%5E%2B%5E%2B%3Fa00-%3B%3FH4n9GD%25%3Fb%25Mxt008%5ERjM%7Cs%3BNHtRR%25j%3F000J4%3A%253_3%24%2Bi%5ED%25NG%7Dt%5E%2B%5Elt7%25MIoI.M%7BNG&x=39af10695929fa285dca98e6fcc8ff950b6e2094c07687578f69d6a8f5e5ce60
ไหมขัดฟันจากด้ายไหมจีๆ เหมาะสำหรับคนที่ชอบด้ายเส้นแบน ปกติเลาใช้ของออรัลบีแต่ข้อเสียของออรัลบี คือ มันเป็นเส้นแบนจริงแต่เส้นใหญ่ ยี่ห้อนี้จะเส้นเล็กกว่า
#Siamstr
#m=image%2Fjpeg&dim=1302x1417&blurhash=%7B6BM%2B4D%2400rr4TyDv%7DyE%7DFW%3D0xxaxuog-qRj00t8%3D%7DkW.TROtlMxC%2Cni%3A*ShNaRiIos968e-%237o%23xabIXnV%3FH%3Day%25%24adMwofRjt8QlkC%25%23V%40S%23e-MctRIAogi%5EkCtmjFnjRjt8aexuWAITozWBt7&x=72b296c366a3d5043f5dd3adf081eda5545fb86891871cd0bb9353490588a5ac
#m=image%2Fjpeg&dim=1920x810&blurhash=Z4Bp3900In9X-%3DxZ9Z%5E%2B4-00JA%7EDSiMx%253E0-qE1Mxx%5ED%23tSjYWWt7M%7Bxv56-AS%25s8o%23In-qE1-p&x=7b9f48d36bf03be1e01c1b7a461de1b84bd8a32b20be6d1c30a1c4456c3e7ddc
🤣🤣🤣
#siamstr
#m=image%2Fjpeg&dim=778x960&blurhash=_6I%7B%7ED62TJ0O%3Ds%238E2.j%237%2CpE*%24M%251nO0i%3FG-o9aoMJ.I%3D%3Aj%3FZw%5DD*-oRlXSOtxujYX8R*%23lR%25%3FGrrwuJBNJt3r%3DTJWB%251%24zIp%251V%5B%3DYN%5EtRRQoIWEShI%3B%251s.WXsm%24gSg&x=0fa9560213990fdcfee4d99b853d3225a87e499134773737db891c22b2c9b636
