寝る前にストレッチか陰ヨガやるだけで動悸は改善するのでは？？　って思ったけど、先日の動悸の時には陰ヨガやった日でしたね。そううまく行かないか…。

夜になってもあっちいね…

nostr:npub1amfxvz5lpfytyz7tn4wyckq2zmsq8uvphmzwewvcap7dnv63kxmspz5ca3 nostr:npub16600jmz50rcym6fs428fze5l62p65p8devwhlu0n6q7cc5z8f8ysvdznza めいももさんの運動量くらいまで頑張ればワンチャン食べたいだけ食べてもキープいけるかも…w

私は代謝が落ちすぎてて少食なのに肥えるタイプなので（そして体力もない）、まず人並みに運動しなくては…( •́ㅂ•̀)

nostr:npub16600jmz50rcym6fs428fze5l62p65p8devwhlu0n6q7cc5z8f8ysvdznza ゲームを1日3時間に規制したので暇をもてあましてるんすよｗ　でも意外に頭使って面白かったです。

陰ヨガしてたら寝そうになってた

今朝娘がやってたやつだ。

玉音放送の日だな〜と先日父に頼まれて玉音放送の書き起こしを本にした記憶が新しいので思ったりしていた。

カタカナが多いので書写大変そうだなと思ったりもした。

8/15 No.150

東海《とうかい》の小島《こじま》の磯《いそ》の白砂《しらすな》に

われ泣《な》きぬれて

蟹《かに》とたはむる

いのちなき砂のかなしさよ

さらさらと

握《にぎ》れば指のあひだより落つ

「一握の砂」石川啄木

https://www.aozora.gr.jp/cards/000153/card816.html

二首書いたらやはり幅的に無理で2ページになってしまった。明日から一日一首だな。

#書写

#マストドン書写部

娘が早朝からガサゴソガサゴソうるせえので起きた。運動不足すぎだな。リングフィットでもさせよう。

#fedibird

nostr:npub16600jmz50rcym6fs428fze5l62p65p8devwhlu0n6q7cc5z8f8ysvdznza 自律神経を整える系にしてみましたー

ところで全身が筋肉痛です。ヨガ、あなどれないな……。

東京都から詐欺電話が発生していますのアラートがきたんだけど、入電地区の記載が雑。「海辺」って。

外蒸し暑くてやばー

葉の重さを支えられる鉢がなかったので、ぶつ切りにして挿し芽と親株の植え替えにした。強く芽を出せ（スパルタ）

デカフェのアールグレイアイスティーに、グレープフルーツジュース入れたやつが好き。

nostr:npub1amfxvz5lpfytyz7tn4wyckq2zmsq8uvphmzwewvcap7dnv63kxmspz5ca3 そうなのよー。趣味は好きだからやってるのであって、人に合わせないといけないと自分のペースでできなくてストレス溜まるよねえ。

nostr:npub16600jmz50rcym6fs428fze5l62p65p8devwhlu0n6q7cc5z8f8ysvdznza レベル1のコースに入ってたんだもん… :sadparrot:

引っ張るなーと思ったけど、秀吉とヤッスの直接対決って、実質これしかないのか。

いきなり弊社のマネージャーみたいになってきたヤッス

娘が誕生日特権でマリオパーティをやりたいらしいので付き合うかー。