やるかやらないかはその人だけど、つぶやくことはできる！わいのちから！

閑話休題。

（本題はないのに）

先日、タイムラインでどこぞのお姉さんが痩せたいーって書いてたから、違うかもしれないけど思ってることをかいみますた（読んでないかもだけど）

成人病を医学会？が生活習慣病と変名したのは、とても良いことだと思います。それまで、成人するとなる病気と言われてたけど、生活習慣でなる病気という認識に変わりつつある

中年のみなさまにご支持いただけてうれしい☺️

痩せるために筋トレが流行ったり、野菜をたくさんと言うけど、一時的な措置はそこじゃなくて、生活の仕方を変えるだけでよくなると思う。その上での筋トレや野菜。

中年になるとたちが悪くなるのもあって、本読んで色々勉強したけど、結局中年部取りが血液悪くしてダメになる

砂場なう

しおさん！果てしなくエッチな人でいるために、頼みますよ！🤲

僕も人に言えるほど守ってるわけじゃないので

仮説です

勤務中に何かを口にしても怒られない職場なら、無理にお昼に何か食べなくてもいいんじゃないかと思ってるハイカカオチョコとかで乗り切っちゃえばいい

仮説です

ごめんなさい！

ただ、朝ごはんは栄養関係なく、起きたら何か口にするのがいいと思ってる。朝ごはんは胃腸を動かすための体内連絡手段と思ってる

夜遅くまでお酒飲んだり、睡眠不足だったり、それでラーメン汁まで飲んだりしてたら、土日に筋トレしても身体に悪い気しかしないと思うのよ

いや、100%守る必要もないけど。一言で言えば生活習慣

お腹が鳴ってから食べる

朝は5時に起きる

加工品は極力避ける

30分散歩する

ここら辺やっておけば太れないと思うんだよ

時間になったら食べる

夜は遅くまで起きて何か口にする

加工品しか食べない

動かない

ここらへんが太るミソだと思う

あ、なるほど。うん、コメダ、ただのコーヒー、高いんですよね。

ジェリコというものなんですね…！