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虹色の林檎はどんな味？の中の人。
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いやいや😅やっぱり普段から継続して有酸素運動をやらないとダメみたいですね。休みの日はともかく平日に何をどうするかが課題ですね…
どうも安静時心拍数が高止まりになってるので精神的なストレスとかが原因か？など考えていたが、改善策をちと調べてみた限り運動不足らしい… orz 分かっちゃいるのさ。分かっちゃいるけど日々どーやるのが自分にはベターなのかが見つからんままなのだよ 😐