あー駄目だ腹減ってきた我慢我慢

空腹を楽しもう、空腹てほどでもないんですけど。

ありがとうございます。参考になりました。

代謝がいいってことてすね。

自分はすごい汗かきです。周りに驚かれる自分もこれ普通だと思ってたんだけど周りと比べて気づいた。あくまでも仕事で体動かしての話ですけど、普段は別に汗出るわけじゃない。

きつい肉体労働してた時はいっぱい食べても太らなかったな、まぁ食べないともたないし。

食事で減らして銭湯で体重測るそこでまた水分減らして何kgに挑戦てのが好きでした。

あとはこれは直接痩せたりしないけど銭湯行って最初は湯船に長く何回かそれからサウナ何回かその度体重計で計って毎回２時間近く入ってたかな、でも時間の多くは熱くなって涼んでたりだら～て休んでる時間だいたい1.5kgはいかないけど1.ちょっと体重減ったねこれは水分だからその後水飲むと戻る脂肪が燃焼したわなけじゃないから。

自分の場合痩せる方法は米減らす無理して全部食べたりしないで蓋やラップして残すあと空腹の時間を持つかな。

今は太っても気づきにくくなった。脂肪の付きかたが薬のせいで変わったから、家で風呂シャワー浴びるとき鏡で見てもわかりづらい。

体動かす仕事してればそんなことないんだけどね。

ジャージみたいなの履いてばっかりのデメリットは太ってウェスト大きくなっても気づかないことか、あるやつ全部入んなくなるんだよねヤバいと思って痩せて元に戻ったけど今はどうか？多分太ってるだろね。

ずっと前から知り合いだけど、仕事一緒にすることになって一緒に飲んだりした人がいつもジャージだってふーんて思ったんだけど今自分がそうなってるんだよね。

私はここずっとジャージかジャージみたいなのハーフパンツかもっと短いパンツしか履いてない着てないな、そんな人割り多いか前はジーンズとかも履いたりしてたんだけど、そっちの方が多かったか。

いや、出直すためにこの場は一旦ひくという風にも取れるね

仕組みわかったんですか？それとも将来的な意味ですかね。

おやすみなさい😴返信遅れたごめんなさい、寝てしまった。

そうですか１つ賢くなりました、ありがとうございます、でも追い塩て知らないからあとで追い塩しらべときます。

どっちでもいいのかな。

油が多いてのもあるんですよ、味もあるけど。

私も冬から喉治らない、空気とか何か刺激とか呼吸の違いとかありますかね。