中国注册营养师谷传玲表示，以下蔬果含有较多对抗慢性炎症的成分，生吃的话抗炎效果更好：

①卷心菜、大白菜、萝卜；

②紫甘蓝；

③青椒、彩椒；

④洋葱；

⑤芹菜；

⑥花生；

⑦芝麻；

⑧亚麻籽油、紫苏油（适合凉拌）。

⑨坚果中抗炎物质也比较丰富；

⑩三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，

富含欧米伽3脂肪酸，有助对抗炎症。

而高脂肪、高糖、高盐食物可扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症；含反式脂肪酸的食物、烧烤等也会加重炎症反应。

不过，“抗炎食物”能否生吃要看个人肠胃状态，完全不必勉强，急火快炒效果也不错。

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近日，全红婵妈妈称：和女儿视频聊天，她每个月都会寄家里几千块作为伙食费，很感动。“女儿曾说比赛赚钱给我看病，弟弟妹妹读书也要花钱，她非常懂事。” https://t.co/AWEMVWf2jw https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819204672303124481/pu/vid/avc1/720x1280/zbfJFrp-f_q9gQ8M.mp4?tag=12

中国女性皮肤衰老拐点提前约两岁，疲惫式衰老成主因

近日，在2024中国女性抗疲老科技论坛上，中国科学院上海营养与健康研究所研究员汪思佳带领团队，通过对一万例女性面部样本进行皮肤衰老量化分析发现，精神压力会改变转录组与表皮DNA甲基化，导致皮肤暗沉。在过去的三年内，中国女性皮肤衰老拐点提前了约两岁，部分面部衰老表型，在24-33岁间便出现了明显加速。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1819203029893324800/pu/vid/avc1/720x1280/UkZBXLyz9m5lhDa1.mp4?tag=12

世卫组织数据显示，全球约有5500万痴呆症病例，每年新增约有1000万例，相当于每3秒就有1人患病。在中国，有上千万患者，位居全球第一。https://t.co/ZUclrReiBA

吃熊肉会让你的肚子长满虫子？🐻‍❄ https://t.co/1Nipo4yTFB https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818984799669030912/pu/vid/avc1/720x1280/SW81lWmE50ZVXMVA.mp4?tag=12

喜欢约炮的X友小心中招 https://t.co/l7a6HDYneh https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818995973491945472/pu/vid/avc1/720x1158/D3QmPjZDJ8ZLEvqq.mp4?tag=12

导致痤疮的原因是什么？ https://t.co/qBPvbByw8f https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818955998004125696/pu/vid/avc1/720x942/3NSgepF_keNqeCHd.mp4?tag=12

“杏哥”是谁？ https://t.co/fTDSy6kFwq https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818958266472280064/pu/vid/avc1/540x960/hbuJjExFyTlsNCh-.mp4?tag=12

南韩也存在宰客现象？ https://t.co/QS1fu8FZbp https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818941895873376256/pu/vid/avc1/720x946/bUm67sfRWGo2uqD0.mp4?tag=12

记者回忆王楚钦球拍被踩现场 https://t.co/kNQpUbaHRM https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818937703746134016/pu/vid/avc1/540x960/-JY8xeoRUELrz_n8.mp4?tag=12 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818938018893545472/pu/vid/avc1/540x960/oRbIOrB3Ayo6um2d.mp4?tag=12

浙江大学附属邵逸夫医院泌尿外科吴海洋主任医师说，不久前，他们接诊了一位输尿管结石继发感染的王女士。她因发热、恶心、呕吐被家人送到急诊。检查结果显示王女士的白细胞偏高，降钙素原（一种反映全身炎症反应活跃程度的指标）高到根本测不出来。“患者的左侧输尿管下段有一颗1.2cm的结石，结合她腰痛4天的病史，我们认为她属于继发于输尿管结石的重症感染，需要立刻解除梗阻，否则炎症难以控制，病情会迅速进展危及生命。”

如何预防尿路结石？

医生表示，要从生活方式的改变做起。每天饮水量至少达到2000毫升，夏天还需适当增加。多吃富含膳食纤维的蔬菜，避免食用过多的高盐、高蛋白食物。

全红婵、陈宇汐平地入水零水花，这是真的吗？ https://t.co/yIqnFuNkHD https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818854140975759360/pu/vid/avc1/884x630/5pHw3tWReJSMwRc9.mp4?tag=12

全红婵和陈芋汐在十米跳台上的默契，让两个人的动作，看起来像是一个人在比赛。 https://t.co/hXPW16hwPu https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818853454724710403/pu/vid/avc1/640x280/aLAtpLlIXiTscRKn.mp4?tag=12

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了解大脑的结构和功能🧠 https://t.co/VdiA8jeJKC https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818847761376460800/pu/vid/avc1/720x1160/YRGfOErGDYu4sJTM.mp4?tag=12

7月30日，广东一商城儿童攀岩坠落。事故发生后女童被送往医院进行抢救，因抢救无效，于7月31日凌晨1时30分离世。 https://t.co/Oqmsx3vqgS https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818843298875723776/pu/vid/avc1/720x1280/pEXONWwaY8ZElAUJ.mp4?tag=12

全红婵罕见的炸鱼名场面 https://t.co/P5WDLOHX0T https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818843181552930816/pu/vid/avc1/720x960/hBgrp39NaHWsTv71.mp4?tag=12

潘展乐回应兴奋剂问题 https://t.co/JVR6LeyQlF https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818834867238715392/pu/vid/avc1/360x578/Ywei9uwYGcnyC0py.mp4?tag=12

潘展乐接受采访时说：“之前我们第一天4×100接力，我在下面跟查尔莫斯打招呼，他一点都不理我，包括美国队的阿列克西，我们训练的时候教练在岸上，他们那种滚翻直接往教练身上溅水花，就是感觉有点看不起我们的样子。”

竞技比赛就是要用实力说话，夺冠是对他们最好的回击。🥇 https://t.co/YLtk2ubv9f https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818833825616871426/pu/vid/avc1/1280x720/jLmDtcMKQHTgo4WP.mp4?tag=12

在巴黎奥运会游泳项目男子100米自由泳决赛中，中国选手潘展乐以46秒40的成绩夺冠并打破世界纪录。🏊‍♂️ https://t.co/KLYIHQspWx https://video.twimg.com/ext_tw_video/1818829493597093890/pu/vid/avc1/864x486/myHAnZaB7lTvIUin.mp4?tag=12