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如何判断男性是否缺乏雄激素？
1. 男性雄激素缺乏的表现及判断：
- 表现：如精气神消失、总是很累、睡不好、掉毛增多、膝盖不舒服、没有“性趣”等。
- 判断方法：可对照雄激素缺乏（ADAM）自测表进行自测（如图），问题1和7如果都回答“是”，或对其他8个问题中的任何3个回答“是”，则可考虑存在雄激素缺乏的情况，更准确的是去医院检测，最好在上午7 - 9点抽血检查。
2. 雄激素的作用及缺乏的影响：
- 作用：雄激素对维持男性特性、促进肌肉、骨骼生长和蛋白质生物合成有重要作用。
- 缺乏的影响：可能导致认知能力下降、情绪低落、疲劳、骨质疏松、骨折、中年肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病、高血压、高血脂、勃起功能障碍等。
3. 雄激素缺乏的原因：
- 年龄增长：男性从49岁开始，雄激素水平显著降低。
- 后天习惯：肥胖（体内脂肪多会使芳香化酶活性增强，抑制雄激素水平）、吸烟、喝酒、熬夜、精神压力大、缺乏锻炼等习惯会加速激素流失。
4. 补充雄激素的方法：
- 吃动平衡：吃抑炎食物（如绿叶蔬菜、颜色鲜艳的蔬果、全谷物、深海鱼、莓果类、坚果类、植物油、茶、咖啡等），少吃促炎食物（如精致碳水化合物、过量红肉、加工食品等）；进行力量运动（如深蹲、硬拉、卧推等）和中等强度的有氧运动（如游泳、快步走、跳绳等）。
- 养成良好的生活习惯：成年人每天保持7 - 8小时的充足睡眠，最好远离烟酒，学会自我排解压力。
- 外源性补充睾酮：症状严重时可在医生指导下进行。
总之，雄激素是男人身体的晴雨表，40岁以后要多关注这项指标，早发现早干预才能早痊愈。 
9月16日，湖南株洲。网友称有人把小猫四肢绑住从高楼丢下，险些砸到楼下食客，小猫当场死亡。店主称，好像是家里不让养还是怎么着，现在民警已介入调查。 https://t.co/9sQs87XNc1 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836366408613314560/pu/vid/avc1/576x1024/7v_Ni1hSFlLgMwrL.mp4?tag=12
在世最长寿猫去世
近日，深受喜爱、被认为是在世最长寿的猫咪罗西去世，享年 33 岁。罗西出生于 1991 年，是“在世最长寿的猫”称号的非正式保持者。 https://t.co/xvRrRRUpFU https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836365024102879232/pu/vid/avc1/720x1280/r70kToheQJowJkrq.mp4?tag=12
喝茶和喝咖啡哪个更影响睡眠？
研究表明，相同重量的茶和咖啡，
虽然茶的咖啡因含量更高，
但由于平时冲泡一杯茶的茶叶用量要比
咖啡的用量少得多，
因此，喝茶对睡眠的影响一般较小，
而咖啡对睡眠会有较大影响。
咖啡因的作用时间较长，
如果在睡眠前喝咖啡，
可能会导致失眠、睡眠中断等睡眠问题，
甚至会改变睡眠的质量和深度。
尽管喝咖啡有其好处，
如提高注意力和警觉性等，
但还是要注意控制喝咖啡的量和时间，
最好在早晨或中午喝，
以避免影响晚上的睡眠。
喝咖啡和喝茶需要注意以下几点：
选择茶的种类
不同的茶有不同的功效，如绿茶能提高警觉性和注意力，黑茶有助于降低胆固醇等。
选择咖啡的种类
不同的咖啡有不同的口味，咖啡因含量也不同，如浓缩咖啡的咖啡因含量很高，其次是美式咖啡，而冷萃咖啡较少。
控制摄入量
无论是喝茶还是喝咖啡，都需要控制摄入量。选择合适的时间 喝茶和喝咖啡的时间也需要注意。
研究表明，喝茶的最佳时间是在饭后半小时到1小时；最好不要在晚上喝咖啡，以免影响睡眠。https://t.co/qcIOKhywEL
黎巴嫩真主党成员用来通信的传呼机发生集体爆炸，至少造成九人死亡、近三千人受伤。
黎巴嫩政府指是以色列所为，真主党扬言会报复。
被指制造传呼机的台湾生产商否认产品在台湾生产，台湾的经济部则表示，经判断认为传呼机应为出口后遭改装。
深圳警方通报持刀伤人男子被抓获 https://t.co/lxb07CsEuv 
台湾12人吃「蜗牛小米粽」中毒，3人死亡 https://t.co/yQfyBYrxmH 
一日本男童在深圳遇袭
日本内阁官房副长官森屋宏在9月18日的记者会上透露，一名在中国广东省深圳市日本人学校就读的男童在上学途中遇袭受伤。森屋宏表示：“据悉嫌疑人已被当局控制，正在接受调查”…… https://t.co/AY5JqyMufU 
关于腹泻的一些简单知识。
1. 慎用抗生素（抗菌药物）。
病毒引起的腹泻，乱用抗生素只会加重肠道菌群紊乱，有弊无利。在国家卫健委发布的《儿童急性感染性腹泻病诊疗规范》中明确表示，病毒是急性感染性腹泻病的主要病原体，常为自限性，目前缺乏特效抗病毒药物，一般不用抗病毒药物，且不应使用抗菌药物。成人的指南同样指出，对于轻中度腹泻一般不使用抗菌药物。
除非是有比较明确的细菌感染指征（比如黏液脓血便+发热）或特殊人群，才会考虑用抗菌药物，需由医生判断。
2.蒙脱石散和益生菌属于你担心的话也可以备着的药物，但实际上临床证据比较弱。
有一些研究表明蒙脱石散可以减少腹泻时间和腹泻次数，但是不同国家的指南存在争议，有些国家的指南就没有推荐。
3. 对于大多数感染性腹泻来说药注意补液，补液的重点在于水和电解质。
也就是说，预防和纠正脱水、电解质紊乱和酸碱平衡才是第一要务。
可以考虑口服补液盐，对于轻/中度脱水来说，口服补液和静脉补液一样有效。一旦有腹泻就需要开始补液，卫健委发布的2020年版儿童急性感染性腹泻病诊疗规范中，推荐低渗口服补液盐（ORS III），没有条件的话可以在米汤中加盐（配比是500ml米汤+1.75g盐（半个啤酒瓶盖），现在有些医生是建议改为750ml，米汤、鸡汤或菜汤都行。6个月以下婴儿每次稀便后补充50ml，6~2岁100ml。
4. 对于成年的未发生脱水的腹泻患者而言，应急可以考虑宝矿力或佳得乐等运动饮料。
（需注意宝矿力等不可完全代替口服补液盐，宝矿力是等渗溶液，ORS III是低渗溶液）
这些运动饮料含有较多的钠、钾等电解质以及一定糖类，另外可以进食苏打饼干、肉汤、酸奶等补充丢失的水分、电解质和能量。另外注意一点，成人腹泻患者注意做好卫生工作，生病期间尽量不要给家人做饭，勤洗手，冲马桶前记得盖盖子，避免传染给家里的老人小孩。 https://video.twimg.com/tweet_video/GXudca2akAEYH9O.mp4
月薪从10万降到7万投行女高管讨薪
在某券商担任投行业务一部总经理的葛某（女），月薪被公司从10万元降到7.14万元。同时，因所负责的项目被监管开罚单，公司扣发了葛某其他项目的奖金。葛某遂发起诉讼，要求公司支付工资差额和项目奖金共计70.45万元，最终败诉。 https://t.co/g8ituKoDj8 
9月17日，张馨予在微博晒出照片和视频，透露自己在西藏过中秋，而在跨越4900米海拔的藏区跳篝火舞后又晕又吐，难受得不行，应该是高反了。 https://t.co/UOXpOzbTzP https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836228796703477762/pu/vid/avc1/720x1280/TYDUANDf_bI6zRqS.mp4?tag=12
明月几时有，把酒问青天。
㊗️各位X友：中秋快乐，阖家幸福！🎉🎉🎉 https://t.co/fQzBdHroVc 