Le Figaro

Insomnie : 16 micro-changements pour sortir de la spirale infernale

CONSEILS - De la mélatonine, au «brain tapping» en passant par la couverture lestée... Sélection de conseils et méthodes à appliquer au quotidien pour apaiser ses rapports avec son oreiller et s’endormir plus facilement.

https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/forme-detente/insomnie-16-micro-changements-pour-sortir-de-la-spirale-infernale-20240326

#Figaro #France #Presse