血糖稳定=情绪稳定。

控制血糖要牢记几个数字。

美国糖尿病学会推荐血糖值：

空腹：70—130mg/dl

餐后：< 180 mg/dl

一个法国生物学家创建了 #控糖女神社区 ，不控糖大概率都得是油腻中年。决定我们健康的还有其他因素：睡眠、压力、锻炼、情感联系、医疗护理，财富等。