сегодня бег на инерционной дорожке 10 минут

круг упражнений:

1. выпады в прыжках, по 20 на каждую ногу

2. пресс на турнике: подъём ног к животу, 20 подъемов

3. подтягивания с резинкой, 20 подъемов

бег на инерционной дорожке 5 минут

повтор круга

заминка/растяжка/медитация

#ностр