แวะมาแปะไว้ที่นี้ด้วยครับ

--------------

ฉลาก 3รู้ คืออะไร

รีรันให้วันนี้เลยละกันครับ #บอกเล่า90บวก1 มาส่งเทปนี้ให้แต่เช้า

เพราะช่วงนี้ได้มีไปพูดคุยในกลุ่มของหมอเจด ลดความอ้วน หายเบาหวาน สาย IF+Low Carb กับหมอเจด ทำให้มีเพื่อนใหม่เข้ามาบ้านนี้อยู่บ้าง

ep. ฉลาก3รู้คืออะไร

https://youtu.be/iT7yOuXab5E?si=yvjwFWQTjzyf7D8M

โพสเรื่องฉลาก3รู้

https://siripun.com/2022/05/20/3toknow/

ถ้าค้นจากกูเกิ้ลคิดว่าหาข้อมูลคำว่า ฉลาก3รู้ น่าจะไม่เจอนะครับ เพราะเป็นหลักที่ผมคิดขึ้นมาเอง เพิ่งจะ 3ปีเองมั๊ง เป็นแค่คำที่คิดขึ้นมาเองครับ โดยจับส่วนสำคัญของฉลากโภชนาการและฉลากอาหาร มาไว้ด้วยกันเพื่อดูประกอบกัน ผมเลยตั้งทฤษฏีนี้ขึ้นมาเองครับ เพื่อให้เป็นหลักจำกันง่ายๆ เพราะคนไทยเราชอบคำสั้นๆ เช่น 5ส ข้าวครึ่งผักครึ่ง

ทีนี้ปัญหาใหญ่ของผู้บริโภคคือ ไม่รู้ว่ากินอะไรเข้าไป คิดเอาเองว่าไม่มีอะไร เพราะมองดูด้วยตาแล้ว อาหารซองๆที่กินมันก็ไม่น่าจะมีอะไร และด้วยความที่คิดเอาเองทึกทักเอาเองนี่หละครับ ทำให้เรารับสารบางอย่างสะสมในตัวไปยาวๆแบบไม่รู้ตัว สุดท้ายแล้ว เบาหน่อยก็อ้วน หนักหน่อยก็ป่วย โดยที่สาเหตุนึงจากการกินของเหล่านี้ ถ้าเราอ่านฉลากเป็น เราจะเห็นรายละเอียดเลยว่า เรากำลังหยิบอะไรเข้าปากอยู่ อันนี้ไม่ว่าจะไดเอทใดในโลกก็ตามครับ

เป็นทฤษฎี ที่สร้างขึ้นมาเพื่อมวลชน ไม่ใช่เฉพาะคนคีโต 5555

เนื่องจากโลกอุตสาหกรรมไปไกลมาก เล่เหลี่ยมก็มาก การเล่นคำเลี้ยงบาลีนี่มีให้เห็นตลอด รวมถึงการทำความเข้าใจในอาหารอุตสาหกรรม ผมคิดว่าเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรจะต้อง "รู้" ถึงแม้ว่าเราจะไม่กินมันก็ตาม

#siamstr #pirateketo #siripun