Hoje eu tô velho e casado há muito tempo, então não me preocupo com isso, mas se você é jovem e pobre, você tem obrigação de colocar um shape, isso vai te abrir portas.
https://video.nostr.build/007754bb95eb46b6816a8660f5788e56e78b601b3522dbe1684305f61208dcf9.mp4
Shape, em geral, é besteira. O importante é se fortalecer, se tornar mais saudável e ativo.
Só quem liga pra shape é competição de bodybuilding, outros caras e mulheres que podem ir embora se você perder o shape.
Note o quanto isso é superficial, tal como os abraços no vídeo...
Então eu falo por mim, nos meus 19 anos eu fosse gordo ou magrelo, não conseguia quase nada.
