发表在《睡眠健康》上的一篇研究发现，与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大、睡眠时长不稳定、补觉较多的参与者，生物年龄分别大了0.74年、0.77年、0.63年、0.52年。

也就是说，睡眠不规律的人更易衰老。https://t.co/yGoKSgmaUh