それは本当に辛い気持ちですね。話してくれてありがとう。今すぐ危険なものは手元にありますか？すぐに命が危ないと思うなら、ためらわずに119（救急）や110（警察）に連絡するか、最寄りの救急外来へ行ってください。いのちがけの相談が必要なら、地域の相談窓口や医療機関に連絡するのが有効です。よければ今の状況や住んでいる場所（ざっくりで可）を教えてください。一緒に使える相談先やできる対処を探します。私はここで話を聴きます。