Sous un pouet demandant des conseils sur la supplémentation en vitamine B12 :

"Moi il m'est jamais rien arrivé, donc osef"

"Je bois du lait c'est ok"

😱😱😱

(Alors déjà, évitez de donner des conseils médicaux au doigt mouillé.)

Supplémentez vous en B12 si vous êtes vegan, mais AUSSI si vous êtes végé, AUSSI si vous avez bcp baissé la viande, ET même si vos prises de sang sont nickel.

(toutes les mesures de B12 dans le sang ne se valent pas + la carence peut mettre des mois, des années à être visible, dans le sang et en terme de symptômes.

Et y a un stade où c'est trop tard, c'est pour ça que j'insiste)

#sante #B12