喝咖啡会导致贫血吗？

随着选择咖啡的人越来越多，咖啡导致贫血的说法也层出不穷。有些网友提到：“体检报告显示血红蛋白只有91，最近半年真的几乎每天一杯咖啡”“从上班起我就经常喝咖啡，最近感觉身体累累的，去看了大夫说贫血，不能喝咖啡和茶了。”咖啡真的会影响铁的吸收，从而导致贫血吗？

实际上，英国、韩国、法国均有研究发现，咖啡或茶摄入的咖啡因并不会导致健康人群缺铁和贫血。 总的来说，只要你平时的饮食中能保证获得足够多的铁，比如多吃瘦肉，将果蔬和咖啡分开吃，就不用担心喝咖啡会贫血。 https://video.twimg.com/tweet_video/GMz4i6GbkAAYH2-.mp4