การใช้เงินกับการใช้พลังงานในร่างกาย

เงิน คือ พลังงานรูปแบบหนึ่ง

เราไม่สามารถมีชีวิตได้โดยไม่มีสภาพคล่อง(เงินสดหรือเครดิตที่พร้อมใช้งาน) เช่นเดียวกัน ร่างกายเราก็อยู่ไม่ได้หากขาดพลังงาน(น้ำตาลและไขมัน)

เราสามารถเรียนรู้วิธีการบริหารสภาพคล่อง ได้ด้วยการทำความเข้าใจกระบวนการใช้พลังงานของร่างกาย ดังนี้ครับ

ในช่วงแรกหลังจากทานอาหารเข้าไป ร่างกายได้พลังงานจากอาหาร ในรูปแบบน้ำตาล และ หากมีปริมาณน้ำตาลที่มากเกิน มันจะถูกเก็บในตับและกล้ามเนื้อส่วนหนึ่ง เกินจากนี้น้ำตาลจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันและเก็บไว้ตามจุดต่างๆของร่างกาย

หลังจากหยุดกินไปสักพัก ร่างกายจะเริ่มดึงน้ำตาลที่ตับมาใช้เป็นพลังงานหลักก่อน หลังจากนั้น ถ้าร่างกายต้องการใช้พลังงานมากขึ้น และยังไม่มีอาหารเข้ามาในระบบ ร่างกายจะเริ่มดึงไขมันที่เก็บสะสมออกมาใช้เป็นพลังงาน

อวัยวะส่วนใหญ่สามารถใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ และอวัยวะบางส่วนที่จำเป็นต้องใช้น้ำตาล ร่างกายก็สามารถแปลงไขมันเป็นน้ำตาลมาใช้ได้

ธรรมชาติออกแบบกลไกการทำงานของร่างกายที่สมดุลในตัวมันเองอยู่แล้ว ผมเชื่อว่าเราสามารถนำกลไกนี้มาประยุกต์ใช้ได้กับการทำงานภายนอกร่างกาย โดยเฉพาะเรื่องการใช้เงิน

เราจะเห็นว่าร่างกายมีการจัดการพลังงานเป็นลักษณะเหมือนถังสำรองหลายๆถัง มีถังเก็บน้ำตาลซึ่งสภาพคล่องสูงและหมดเร็ว และ ถังเก็บไขมันที่มีสภาพคล่องต่ำกว่าและเก็บได้เยอะกว่า

ลำดับการบริหารสภาพคล่องที่ควรจะเป็นคือ ใช้เงินหรือเครดิตก่อน เมื่อหมดค่อยดึงเงินสำรองฉุกเฉินมาใช้

ในคนที่มีสุขภาพดีโดยมีระบบเผาผลาญที่ยืดหยุ่น สามารถใช้ทั้งน้ำตาลและไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก็เหมือนกับคนที่สามารถบริหารสภาพคล่องได้ลื่นไหลไม่ติดขัด แม้จะมีเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นก็สามารถอุดช่องโหว่เหล่านั้นได้ มีเงินสำรองฉุกเฉินที่เพียงพอ คนเหล่านี้มักเป็นคนที่รู้ตัวเองว่าจะมีรายรับรายจ่ายเท่าไหร่ในแต่ละเดือน,ปี มีการฝึกฝนการทำบัญชี วางแผนล่วงหน้า และตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน และสำคัญที่สุดคือ มีวินัย

การที่หลายคนมีปัญหาชักหน้าไม่ถึงหลัง กดบัตรเครดิตเต็มวงเงิน มีเงินสำรองฉุกเฉินไม่เพียงพอ ต้องติดหนี้วนเป็นงูกินหาง คนเหล่านี้ก็เปรียบเหมือนกับ คนที่มีปัญหาระบบเผาผลาญที่แม้จะมีไขมันสะสมในร่างกายอยู่มาก แต่ก็ไม่สามารถดึงออกมาใช้ได้ เพราะร่างกายชินกับการใช้น้ำตาลมากกว่า และ ต้องคอยกินอาหารที่มีน้ำตาลสูงอยู่ตลอด เพื่อให้รู้สึกสดชื่น

วิธีแก้ปัญหาระบบเผาผลาญ คือ ปรับเปลี่ยนการกิน เลือกประเภทอาหาร เน้นคุณภาพมากกว่าปริมาณ เน้นสารอาหารมากกว่าพลังงาน เน้นธรรมชาติมากกว่าแปรรูป เน้นกินมื้อน้อยอิ่มนาน มากกว่ามื้อเยอะหิวไว

เช่นเดียวกัน ปัญหาสภาพคล่อง แก้ไขได้ด้วยการ ยอมรับว่าตัวเองใช้เงินไม่มีวินัย หรือไม่ก็วางแผนไม่ดีพอ มีบางอย่างที่เราคาดไม่ถึง เริ่มทำบัญชีรายรับรายจ่าย แยกให้ออกระหว่างสิ่งจำเป็นกับสิ่งที่อยากได้เฉยๆ ใช้ให้น้อยกว่าหามาได้ เริ่มเก็บออม เก็บเงินสำรองฉุกเฉินให้เพียงพอ อุดช่องโหว่ด้วยผลิตภัณ์การเงินหลายรูปแบบตามเป้าหมายชีวิต

เมื่อศึกษาและฝึกฝนวินัยการบริหารสภาพคล่องได้แล้ว จึงค่อยเริ่มศึกษาการสะสมความมั่งคั่ง(Wealth) ซึ่งเป็นสิ่งที่จะทำให้เราไม่จนลงในอนาคตครับ

ข้อมูลอ้างอิง

5 stages IF

https://www.youtube.com/live/FNoU-Cc0pmk?si=hRJ1y-4Y2QhgSByT

How to NOT be poor

https://www.youtube.com/live/pU1HSLhwhig?si=cDVOvUkzOrClX3YN

#siamstr