O que seu padrão de sono revela sobre seu estado emocional

O sono é um componente vital do bem-estar humano e tem sido um campo de intenso estudo na psicologia. Os padrões de sono não apenas afetam o desempenho físico e mental, mas também são indicadores reveladores do estado emocional. Alterações na quantidade, qualidade e regularidade do sono podem refletir vários aspectos da saúde mental de um indivíduo, […]

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