久坐的恐怖真相：你的身体在悄悄崩溃！🪑💀

这张图揭示了长期不良坐姿对身体的严重影响：

1. 压迫的肺部和心脏疾病：久坐会导致肺部压缩，增加患心脏病的风险。

2. 髋屈肌紧张和腹肌无力：坐姿让髋屈肌变得紧张，腹部肌肉逐渐衰弱。

3. 循环不良和肌肉退化：长时间不动导致血液循环差，肌肉逐渐退化。

4. 大脑供氧不足：缺乏足够的氧气供应可能影响大脑功能。

5. 颈部劳损和驼背：持续低头工作会使颈部劳损，甚至导致驼背。

6. 背部问题和脊柱僵硬：久坐会引起背痛和脊柱僵硬，影响活动能力。

7. 臀部肌肉无力：臀部肌肉得不到锻炼，会变得虚弱无力。

为了健康，请定期起身活动，改善坐姿！