我这里发过的食物，强调过的功效，比如养肝益肾，补气，补脾，解毒等等，其实都是相互助益不可分割的人体生理系统运转中的一环，食养都需要，它是综合性的。饮食和生活密不可分，是很重要的一环，在生活里解决健康问题，先从认识食物开始，谁是友，谁是害，谁在哪个环节发挥作用，然后要适当的了解一些医学生理知识，在简单适用可操作方面，中医很言简意赅，要看的书很少，难在理解领会，西医的知识太多，外行初学的难处在如何选择实用有效的那部分知识，否则那些书你根本读不过来，要累死的，呵呵。