如果你的家人对你没有那么坏，但也没有那么好，所有好好坏坏的事情加在一起，让你不知道该怎么对待你的家人们：想到这些家人对你的伤害，你感到很愤怒，但想到Ta们有时候也是真心爱你和关心你，你又感到愧疚，但有时偏偏是家人那些错误的表达爱的方式深深伤害到了你 ——

我想对你说，你的困境是实实在在的。你的各种感受，你的愤怒痛苦悲伤都是有道理的。没有人有权质疑你的复杂感受，你甚至不必花精力去反驳这些质疑。

另外，如果你因为各种原因带来的记忆问题，想不起来你家人伤害你的全部细节，从而对你“说不清具体原因”的愤怒产生更多的愧疚感，我想特别地再对你说一遍，你的困境是真实的。你的感受是有道理的。