筋トレ vs 低耐久運動　これが secret です

「大うつ病性障害」って何？ まあ、気分がひどくなりやすいときや、ストレスが多くなる時はどうなるかな？

お前みたいな人なら、心拍数を追い込む有酸素運動に比べて筋トレの方がいいんじゃない？ つまり、全身のエネルギーを活かすのに効果があるからだね。

では、筋トレと心拍数を追う運動を比較する「戦争」！ #大うつ病性障害 #筋トレ #有酸素運動