预防心梗和中风

如果你想更好的预防心梗和中风，一定要管理好身体的这7个指标：

1、同型半胱氨酸 Homocysteine

这个指标最好控制在10以下，最多不要超过15！

2、血糖 Blood glucose

空腹血糖最好在5.6以下，最高不要超过7.0！

餐后2个小时最好在7.8以下，最高不要超过11.1！

3、血压 Blood pressure

血压最好控制在120/80左右，不能超过140/90

4、血脂 Cholesterol

低密度脂蛋白胆固醇 (LDL) 一般不要超过3.4，最好能控制在2.6以下。

甘油三酯 (Triglcerol) 最好控制在1.7以下，不能超过2.3！

总胆固醇最好控制在5.2以下，不能超过6.2！

高密度脂蛋白胆固醇 (HDL) 不要低于1.0！

5、尿酸 Uric acid

尿酸最好控制在380以下，不能超过420！

绝经期前的女性最好控制在300以以下，不要超过360！

6、体重 Body mass

体重指数要控制在24以下，男士腰围最好控制在85以下，女士腰围控制在80以下！

7、脂蛋白a (LPa)

脂蛋白a这个指标最好不要超过300！

拿出你的体检报告，看看这7个指标，有几个没有达标