【日經BP精選：午睡過長不如不睡？睡個好覺從了解這3條新常識開始】「午睡」這個詞已經過時了。近年來，短時間的小睡被稱為「Power nap（能量盹）」。午睡前可以攝入少量的咖啡因，不使用手機鬧鐘更能讓你神清氣爽地醒來，馬上進入工作狀態……

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