Meine klare Empfehlung: Intervallfasten.

Ich praktiziere es mittlerweile seit über zwei Jahren konsequent – und fast schon radikal. Mein aktueller Plan: das Intervallfasten dauerhaft, also bis ans Lebensende, beizubehalten. Dabei stelle ich meinen Körper immer wieder vor neue Herausforderungen, indem ich die Fastenzeiten auf mehrere Tage ausdehne.

Für mich gehört ein gesundes Leben untrennbar zu einem bewussten Umgang mit dem Thema Bitcoin.

An alle da draußen: Schaut euch unbedingt die ARTE-Dokumentation “Fasten – Ein Phänomen wird erforscht” an, die erst Anfang des Jahres mit neuen Erkenntnissen veröffentlicht wurde. Absolute Empfehlung!