Yeterince derin uyku alamazsanız, beyin hücrelerinizin “yaşı” gerçek yaşınızdan 5‑10 yıl daha yüksek olabilir. Kısa bir şekerleme bile iltihabı azaltıp gençliği geri getirebilir! 🌙🧠 #Uyku #Sağlık