手机读书干扰太多。我还挺习惯用kindle的,床头放个kindle睡前翻几下特别助眠

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确实,但这个生态位上我更喜欢纸质书+床头小灯… 美滋滋,除了越读越精神。

如果担心越读越精神影响睡眠可以试试英文原著,指定好使🤓