假设有人日均 1.5w 步、开车 300km，把自己置身于山水，晚上读一个半小时书。同样的路线，别人早上 8 点出发爬黄山下午 3 点半可以下山，他中午不到就已经下山，让一陪一导游跟在屁股后跑。坚持一个月，瘦个 7、8 斤，看 4 到 8 本书，根本不成问题。

我试过一个月开 9000km+，日均 1

、2 万步，成天在山里、峡谷里和水里，但没怎么瘦。因为 .... 我已经很瘦了，基数太低了。

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