เช้านี้ 10มค ซ้อม Tempo and Easy run

5กิโลTempo เพซ5 ใช้พลังงาน315Cal

5 กิโล Easy เพซ6:30 พลังงาน 442Cal

ถ้าจะลดน้ำหนักวิ่งช้า ลดได้เยอะกว่านะ

#Siamstr

#มิติสุขภาพ