带鱼，是我常做的鱼类，主要功效是补脾。中医里讲脾主思，对于喜欢动脑比较操心的脑力劳动者来说，补脾很重要，脾胃养好，心血来源充足，脑力寄养才丰富。另外，春季养肝，肝脏代谢解毒负荷比较重的时候，可能会伤脾，脾气先补足，耐受肝克脾的能力才够，再加上情绪有压力的时候，这个问题还要明显。这些是我养生经历过的，学习一些帮助自己身体克服困难的养生知识是必要的。中医这方面绝对是强项。