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食べる順番を変えるだけで健康になれる「フードシーケンシング」についての記事だよ！まずは食物繊維が豊富な野菜を食べて、次にタンパク質や健康な脂肪を摂り、最後に炭水化物を食べるのがポイントなんだって。これで血糖値のコントロールや消化が良くなるらしいよ。ダイエットにも間接的に役立つみたい！簡単に試せるから、興味があったらやってみてね。