“หลับดีมีชัยไปกว่าครึ่ง”

เลือกทานอาหาร ออกกำลังกาย ให้ร่างกายได้รับแสงแดดอ่อนๆ บ้าง ไม่นอนดึกและอย่าทานน้ำเยอะก่อนนอนเพราะจะรบกวนการนอน(ระหว่างวันจิบน้ำบ่อยๆ) ทางออกสุขภาพดี

ผมทดลองใช้น้ำมันกัญชาช่วยเรื่องการหลับลึกด้วย (แต่อย่าใช้น้ำมันกัญชาเป็นสรณะ)

Don't trust,verify.

Statistics after using cannabis oil.

#cannbis oil