Depois de 1 semana sem treinar, voltei hoje.

Queria treinar de leve, mas foi difícil me segurar, pelo menos não senti dor.

Obs: Smart Fit é uma academia até boa, mas cheio de gente metida, uns frango metido a besta e filhinho de papai.

Eu vou com a blusa rasgada, tênis velho e quebro polia, zero máquina, enfim, essa academia me dá raiva, além da frescura embutida

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Discussion

Treinar em academia particular (condomínio) com bons aparelhos ao invés de pagar academia, usando o dinheiro p/ contratar personal trainer é a melhor jogada. IMHO

mas academia de condomínio falta muita coisa também, é raro uma acad assim completinha

é raro, mas acontece rs

So so cuida o tenis, depende do exercicio pra nao machucar o joelho...se correr sempre compre um tenis bom, joelho machucado é pro resto da vida em.

só treino com botinha de agachamento e tênis de andar de skate, tênis de correr acho podre e brega KKKKKKK

eu falo pelo seu joelho e nao aparencia sabe, se for fazer algo que tem impacto no joelho sabe