Ja uz asi sedm let dozadu mel skvelou zkusenost s paleo dietou. Tam se cca 40-79g sacharidu denne prijme ze zeleniny. To mi prislo i takove vyvazenejsi a dlouhodobe nehrozila takova nuda z jidla jako mozna hrozi u carnivoru. Ale to zatim nepozoruji, je to moc kratka doba.

I lasagne jsem si umel udelat (z cukety) nebo ruzne nahrazky spaget existuji, co se daji (nizkokaloricky koren z japonska nebo soagetova dyne).

Zatim abstaky nepozoruju. Vcera jsem dokonce byl ve sve nejoblibenejsi restauraci a naprosto v pohode jsem si vydrzel nedat ani opecenou bsgetku, ani naprosto nejlepsi cheesecake nebo fondan. Takze si rikam, ze abstaky uz mam asi za sebou.

Kafe? Zajimava otazka. Ja mel brutalni abstaky kdyz jsem kafe 3 dny nemel - tak bolesti hlavy az migreny. Jak dele vysadit kafe - jeste pred casem mi zafungoval jen pust ten treti den a tenhle withdrawal efekt neprisel.

Carnivore byl prvni zpusob ne-pustu ktery zafungoval podobne.

Takze kafe uz jsem par tydnu nemel taky. Asi mi trochu chybi ten ritual, ale kafe samotne me stejne uz nijak nestimulovalo. Trn efekt stimulace mi mnohem lip dodava to, kdyz vynecham snidani a jim vlastne jen 2x denne - takovy (na nase zvyklosti) ranny obed okolo 12. a pak brzkou veceri nejhur mezi patou sestou. Jsem plne syt, netrpim hladem.

Trosku me desi ze podle tabulek prijimam mezi 1400-1600 kaloriemi denne, coz je podle vsech moznych tabulek malo.

Ale pritom splnuju tuky i bilkoviny, proste jen chybi ty sacharidy.

A taky vim, ze kdyz jsem zkousel takove ty klasicke diety typu “misto rohliku si dejte krekr” a podobne blbosti, tak i u 1900 kalorii a vice jsem neustale citil hlad. Tady ne. Takze si rikam, ze to asi fakt celou dobu ovladaji nase chute ty proklate sacharidy.

Coz se vracim na zacatek - mnohem mene jsem jedl i pred temi sedmi lety na tom paleu. A to jsem tenkrat dostal dolu taky pres 20 kilo behem asi 11 mesicu.