อย่างลืมหาเวลาออกกำลังกายกันนะค้าบ

My today workout

- full body workout 20 mins ไม่ค่อยเหนื่อยสุดๆแล้ว เลยไปดึงข้อ12 dip อีก20 กำลังดี

- เกือบจะได้กินคลีนแล้ว แต่แฟนหันมาถามว่าจะไม่กินหมูทอดจริงๆหรอ ทอดเผื่อจริงๆนะ เลยเอาวะเพื่อสวัสดิภาพของชีวิต “กินจ่ะๆๆ😂”

- ปิดท้ายด้วยนมดิบ แก้วที่2 วันนี้เพิ่มเป็น 500ml

#siamstr #workout #rawmilk