GM ครับ #siamstr เช้านี้ปวดกล้ามเนื้อหน่อยๆจากการเปลี่ยนโปรแกรมออกกำลังกายมาเป็นสาย body weight เลยไม่ได้ไปเปิดร้าน ในบ้านของผมเองยังไม่ได้แจกยาส้มให้ใครสักคน ซึ่งมันก็คงจะยังไม่ถึงเวลาของมัน เราก็หาวิธีอื่นทำให้เขาค่อยๆ รู้จักวิธีที่จะได้มันมาอย่างง่ายๆ

พี่สาวเริ่มเมื่อวันก่อน อันนี้ของพ่อวันนี้

(ทำไม เพิ่งจะมาคิดได้นะ)

Have a good day ครับ