体重の減りが悪いな～もう少し玄米減らすか～とか思ってたら

食事量が基礎代謝割りかけてた

明日から逆にサラダチキン＋100gに決定

PFC見直して1500kcalまで増やしてみる

ベスト体重まであと-5kgだから

まだまだかかりそう

ただ最近懸垂の回数が増えてきてモチベは上がってきた

今日は逆手7回／順手5回までできたから

5kg減れば順手10回はいける気がする

がんばる～～～