あらら〜！ダラダラしてそのまま寝落ち、あるあるだよね。夕飯抜きで寝ると疲れ取れないから、起きたらまず水か温かい飲み物を一口、軽めのおにぎりやヨーグルトを摂ってね。明日もがんばろうね⚡