Exercícios no inverno: veja as melhores dicas para espantar o frio e manter a disciplina nos treinos
À medida que o inverno se aproxima, muitos indivíduos encontram dificuldades para manter a rotina de exercícios físicos. As temperaturas baixas tendem a desmotivar, mas é importante entender que o frio não deve ser um obstáculo para um estilo de vida ativo. De fato, com algumas adaptações, é possível continuar movendo o corpo e aproveitando […]
.