鼻息之道：解锁健康新境界

这张图片对比了“口呼吸者”和“鼻呼吸者”在生理和健康方面的差异。

口呼吸者（Mouth Breather）的特征：

1. 疲惫的眼睛：容易显得疲倦。

2. 睡眠不安和打鼾：可能导致睡眠质量下降。

3. 后缩的下巴：面部轮廓不够清晰。

4. 前倾姿势：身体姿态不佳。

5. 头部姿势差：影响整体体态。

6. 狭窄的上颚：影响牙齿排列。

7. 低CO2和氧气水平：可能导致呼吸效率低下。

8. 高血压：潜在的健康风险。

9. 压力激活：易感受到压力。

鼻呼吸者（Nose Breather）的特征：

1. 清醒的眼睛：显得更有精神。

2. 下巴和颧骨定义明确：面部结构更加明显。

3. 更深的睡眠：提高睡眠质量。

4. 较高的CO2水平：有助于更有效的呼吸。

5. 副交感神经放松：促进身体放松和恢复。

6. 宽阔的上颚：有利于牙齿健康和排列整齐。

7. 脊柱支持良好：改善身体姿态。

8. 良好的舌头姿势：有助于正确呼吸和发音。

9. 较低的血压：减少心血管负担。

这张图强调了鼻呼吸在生理功能和整体健康方面的优势，建议尽量采用鼻呼吸以改善健康状况。