研究发现，长期缺乏锻炼器官机能会降30%。而如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，甚至能防治40余种慢性病，这大概就是运动了。

运动1周、1个月、1年时，身体会经历哪些改变？ https://t.co/HlzbloOhHd