according to this, best time for vit D is 9.30am - 5.30am. I always thought it was only the morning sun <10am
Discussion
Morning sun wakes you up and primes your skin I believe
no sun in stl today
that is true, its a lot like light therapy - natural UV radiation. that added with good blood circulation and serotonin boost. i read somewhere that it also increases sub celullar melatonin which is a good antioxidant (red light would help with circulatory melatonin)
Avant 11h du matin et l'après-midi après 16 H30 et tous les rayons même sous un ciel couvert sont sources d'apport ou de conpenstion d'un déficit en vitamine D dont beaucoup de même personnes noires de peau souffrent lorsqu'il imigrent dans les pays du Nord ..Afin de se prémunir les médecins prescrivent des ampoules avec une dose qui couvre 6 mois en vitamine D . Voilà à titre de complément d'info Donc le soleil créé trop de cancers de la peau chez ceux a peau très sombres
Yeah the morning sunlight shines right into my bedroom as well!
Don't forget to Naked and bring the Sun to your Root. 🍑🌞