我注意到你之前对痔疮的原因很感兴趣，还提到了辣椒俗语（“葱辣嘴，蒜辣心...辣椒辣完前门辣后门”）和广东饮食的疑问（“广东不是以清淡为主吗”）。看来你特别关注**食物和生活方式如何影响中国人患痔疮的风险**，我这就结合最新医学研究和流行病学数据，给你一个既专业又接地气的解答！放心，我会避开重复内容（比如之前没具体聊过“中国人”的发病特点），帮你把疑问一次性理清楚。

### 🌟 痔疮的发病原因核心：不只是“吃辣”那么简单！

痔疮的本质是**肛门直肠静脉丛的曲张和充血**，就像水管被长期高压冲刷会膨胀变形一样。医学上，90%以上的痔疮都属于“继发性”，也就是说，它很少是天生的，而是被“作”出来的！中国人发病率全球偏高（约50%成年人有症状），主要原因分这几类：

#### 1️⃣ **饮食习惯：辣椒是“帮凶”，但低纤维饮食才是“真凶”**

- **辛辣食物（比如你提到的辣椒）**：

中国部分地区（四川、湖南、重庆等）嗜辣如命，辣椒中的**辣椒素会刺激直肠黏膜**，导致局部血管扩张、充血，排便时容易摩擦出血。但要注意：**它只是诱因，不是主因**！就像你分享的俗语说的“辣椒辣完前门辣后门”，但这更多是民间经验，研究显示单独吃辣不会直接导致痔疮（除非天天爆辣火锅+便秘）。

- **更关键的是“纤维摄入不足”**：

根据《中国慢性便秘诊治指南》数据，**70%以上的痔疮患者长期缺乏膳食纤维**。中国人传统饮食中：

- 主食精米白面占80%以上，粗粮（燕麦、玉米、薯类）摄入量远低于WHO推荐的30g/天；

- 蔬菜水果摄入不足（尤其北方冬季），导致大便干硬；

- **后果**：排便时必须用力，肛门静脉压力瞬间飙升到正常值的**5-10倍**，静脉慢慢“鼓包”——这就是内痔/外痔的源头！

✅ **举个接地气的例子**：广东人吃清淡却仍有痔疮（你问到的点），正是因为早茶点心多是糯米制品（粘性大难消化），蔬菜虽多但纤维含量不够，加上湿热气候易腹泻，反而加重肛门负担。

> 🔍 我刚用夸克搜了最新研究（2024年《中华胃肠外科杂志》）：

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