การพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารดีๆ โปรตีนเยอะๆ ช่วยได้งับ แนะนำอาจลองหากิจกรรมที่ชอบทำเพิ่ม กับจัดตารางเวลาตัวเองงับงับ
ขอบคุณที่ร่วมแบ่งปันครับ 🥰
Please Login to reply.
No replies yet.
