หลังจากติดตามหมอก็ชอบตากแดดขึ้นมามากละครับ แต่ไม่ได้ตากแดดเฉพาะส่วนนั้น 😱 , มันเวิร์คจริงๆ ใช่มั้ยครับ 555 จะได้ลองหาวิธีทำ

ปล. ทุกวันนี้พยามกินอะไรที่เขาว่าช่วยโดป (หอยนางรม ไข่ โปรตีน โฟลิค) ควรกินต่อไปมั้ยครับ