具体的には湯船に36-40度くらいのお好みの温度のお湯を張り、裸になって首から下全部浸かって10分以上いること

汗腺が開いて汗をかくと汚れとついでに臭いも取れる。シャワーのみとか30秒で出るのはNGまで書かないと何割かには通じない

※心臓が悪いかたは医師に相談してください。事前に十分な睡眠をとり、水分を補給してから入りましょう