Это мой эксперимент. Кето-диета направлена на то чтобы источником энергии были жиры, а не углеводы. Тем самым не будет всплеска инсулина в крови, не будет голода, хороший способ похудеть, улучшить состояния кожи, волос, настроения, сна и т.п. Жиры полезны для репродуктивной системы женщин, (про мужчин не знаю). Мозг 🧠 любит жиры. Это то что я прочитала.

Сейчас у меня еще идет переход. Это фаза перестройки организма.

P.S. Босс порекомендовал, а #[3]​ заинтересовал🤭