GM #siamstr #plebchain

🦶วันนี้ leg day ครับ

🔥้เล่นเป็น HIIT ประหยัดเวลา + after burn effect (EPOC)

รพ. ผมมีห้อง #gym ให้เจ้าหน้าที่เล่นครับ

จัดไปก่อนเข้างาน 🔥

#workout #calisthenic