近日，荷兰瓦格宁根大学发表在英国《年龄和老化》杂志的一项新研究显示，多吃桃子、李子、坚果，有助延缓衰老。

瓦格宁根大学人类营养与健康研究院研究人员表示，相对实际年龄，生物学年龄可以更全面评估一个人的衰老程度。科研中，常用表观遗传时钟估算生物学年龄，或者说衰老速度。新研究共纳入3990名平均年龄为63岁的绝经后女性，研究人员通过分析参与者的饮食数据，发现了与衰老直接相关的食物：摄入内脏、豆类、淀粉类蔬菜、添加糖、香肠、午餐肉等与加速衰老有关；桃子、李子、坚果等与减缓衰老有关。