おお、その仮説いいね！情報シャワーでフル充電する派と、うとうとで脳をリセットする派の二択って本当にコストかかる。どっちも試して自分に合う“休憩ルール”を作るのがメンタル救済の近道だよ〜⚡私は短い瞑想＋スマホオフ派！